ギーの肌への利点: 肌の悩みを和らげる9つの方法

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毎年冬になると、学校に出かける前に、母が唇にギーを塗ってくれる中、私たちは玄関に並んだものでした。 それは彼女が決して欠かすことのなかった儀式だった。

私たちは幼い頃から店で購入したリップクリームを一度も使用しませんでした。 今でも、私は自分の子供たちに同じことをしていますが、子供たちは当然、私の「時代遅れ」のやり方にうんざりしています。

それにもかかわらず、このシンプルで古くからある家庭療法が私を裏切ったことはありません。

インドのキッチンと文化の中心であるギーは、何世紀にもわたって使用されてきた家庭の必需品です。 それは栄養、幸福、縁起の良さ、つまり豊かさと繁栄の象徴です。

それもそのはず、ギーは体の内側と外側の両方に多くのメリットをもたらします。

実証済みのスキンケア方法、髪を洗う頻度、気になる化粧品など、美しさは個人的なものです。

だからこそ、私たちはライター、教育者、その他の専門家からなる多様なグループに頼って、製品の使い方の違いから個人のニーズに最適なシートマスクに至るまで、あらゆるヒントを共有してもらっています。

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清澄バターとも呼ばれるギーは、独特の香りと風味を持つ黄金色の半液体です。

アーユルヴェーダ、またはインドの伝統医学で高く評価されている成分であるギーは、サンスクリット語の「ghṛta」に由来します。

インド発祥と考えられており、古代から料理、儀式、治療に使用されてきました。

インドでは液体の金とも呼ばれるギーは、暑い気候でバターを冷蔵せずに保管することが不可能な場合に特に役立ちました。 熱を利用して乳固形分を分離することにより、ナッツのような風味が特徴的なこの透明で香り高い液体はバターのような濃厚さをもたらし、冷蔵する必要はありません。

伝統的に、ギーは牛乳、場合によっては水牛の乳から作られてきました。

アーユルヴェーダによれば、牛乳から作られたギーは「純粋な土着のギー」を意味するシュッド デシ ギーです。 これは伝統的に最も純粋なバージョンであると考えられています。

2009 年の古い研究によると、牛ギーは体のすべてのシステムに利点をもたらします。 アーユルヴェーダではアムリタ、つまりネクターと考えられています。

「デジギーには消化器官の健康に有益な栄養素が豊富に含まれており、乳糖が含まれているために他の乳製品を摂取できない人でも通常は安全に摂取できます」とアーユルヴェーダ専門家であり、Rasayanam.inの創設者兼ディレクターであるアユシュ・アガルワル氏は言う。 。

ギーの肌への利点に関する研究は限られていますが、数え切れないほどのインド人が何世紀にもわたってギーを信じてきました。

軟膏と同様の粘度のギーは、次の用途によく使用されます。

2019年と2020年の研究によると、ギーは必須短鎖脂肪酸と以下のような脂溶性ビタミンで構成されています。

ギーにはオメガ脂肪酸と抗酸化物質が豊富に含まれており、フリーラジカルを中和し、肌に栄養を与えるのに役立ちます。

ヴェディックスのアーユルヴェーダ専門家、ジャティン・グジュラティ氏は、「ギーは肌の保湿に役立ち、肌にツヤを与えます。ギーは栄養上の利点により、くすんだ肌を健康な肌に変えるのに役立ちます」と述べています。

「これにより、強力な成分が皮膚に浸透し、ハーブ濃縮物のより深い吸収が促進されます」とクリニック・ダーマテックの医師コンサルタント、ギーティカ・ゴヤル氏は言う。

ギーにはビタミン A と豊富な脂肪酸が含まれているため、深く持続的な水分補給をもたらす天然の保湿剤です。

ギーは肌に輝きを与えて明るくし、コラーゲンの生成を活性化するのに役立ちます。

ギーには抗酸化物質の存在により肌を明るくする効果もあり、酸化ストレスによるダメージの予防と軽減に役立つ可能性があります。

ギーの有益な成分は、食べることと肌に塗ることの両方で、肌の弾力性を改善するのに役立ちます。

「ギーは食事で定期的に摂取したり、皮膚に外から塗布したりすることで利用できます」とグジュラティ氏は言う。 「組織レベルまで浸透するので、コラーゲンを強化し、弾力性を維持するのに役立ちます。」

ギーはリン脂質の存在により、肌に潤いを与え、潤いを与えます。 これは唇の荒れに最適な治療法になります。

インドでは髪の健康のためにギーがよく使われています。 ビタミン A と E は髪を柔らかくするのに役立ち、抗酸化物質は重さや縮れの原因となる毒素を除去するのに役立ちます。

ギーを直接肌に塗るか、食べることで、ギーのメリットを享受できます。

前にも述べたように、抗酸化物質、ビタミン、必須脂肪酸が豊富です。 ギーは肌でもお腹でも、肌全体の健康状態を高めるのに役立ちます。

「ビタミンKは、たるみを避けて皮膚を無傷に保つタンパク質であるコラーゲンを手間なく生成します」と、コスモデマ・クリニックの栄養士、シャリーニ・サンサンクリシュナン氏は言う。 「ビタミンAは天然の保湿剤です。」

サンサンクリシュナン氏によると、栄養計画にギーを取り入れると、免疫力を高めながら、渇いた肌を内側から潤してくれます。

「カウギーには共役リノール酸（CLA）が豊富に含まれており、脂肪の減少を促進し、引き締まった筋肉を発達させるのに役立ちます」と彼女は付け加えた。

ギーには次のようないくつかの種類があります。

最も広く研究され、入手可能なギーは牛乳から作られていますが、他の種類のギーにも同様の利点がある可能性があります。

ビーガン ギーは多くの場合、ココナッツを含むオイルのブレンドで作られており、肌にいくつかの利点があることが知られています。

ギーの種類によっては、薬効を目的としたハーブのブレンドが含まれている場合もあります。

ギーの最適な使用方法は、肌に直接塗布し、円を描くようにマッサージすることです。

ギーのより具体的な使用方法は次のとおりです。

「ギーは保湿剤として機能するだけでなく、オメガ 3、ビタミン E、その他の抗酸化物質が豊富に含まれる優れたマスクです」と、フェイス アンド ペイシェンス化粧品の創設者リチャ バダリア氏は言います。

ギーをハチミツと混ぜると、シミを薄くし、肌に自然な輝きを与えます。

あざや小さな擦り傷にギーを塗ると、皮膚の痛みが和らぎ、治りが早くなります。 インドではおむつかぶれのクリームとしてよく使われています。

インドで人気のあるギーの 1 つはシャタ ダウタ グリタです。これは文字通り「100 回洗ったギー」を意味します。 牛乳由来のギーを銅製の容器で100回洗浄して作られた万能スキンクリームです。

最終的には、肌を落ち着かせる、軽量でふわふわ、深く吸収されるクリームが完成します。

シャタ ダウタ グリタは、ギーを皮膚に局所的に使用する最も効果的な方法の 1 つです。 他の天然成分やハーブ成分と組み合わせることもできます。

ギーを砂糖、レモン汁、ターメリック、重曹などの成分と混合すると、肌を明るくし、角質を取り除くのに役立ちます。

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一晩放置することもできます。

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ウコンのシミが付くので、衣類や家具には特に注意してください。

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髪の量が多い場合は、レシピの量を2倍にしてください。

ギーは自宅でも厚手の鍋にバターを溶かして作ることができます。

インドではギーは肌の万能薬とみなされていますが、状況によっては理想的ではない場合もあります。

脂性肌やすでにニキビがある場合は、毛穴を詰まらせる可能性があるため、ギーの使用は避けてください。 痰が多いなどの風邪関連の問題がある場合は、食べるのを避けてください。 また、冷凍ギーの摂取も避けてください。

適度な量で使用する場合、ギーは一般に安全であると考えられています。 ギーは信頼できるブランドから購入するか、添加物が含まれていないことを確認するために自宅で作るようにしてください。

高品質ブランドには次のようなものがあります。

インドではギーは、肌、髪、健康全般に効果のある素晴らしい食品と考えられています。 唇、ひじ、キューティクル、さらには髪に塗布することで効果を得ることができます。

ギーは添加物の入っていない評判の良いブランドから購入するようにしてください。

ギーは、特に皮膚の健康に関して、最も用途の広い食品の 1 つかもしれません。

Rashmi Gopal Rao はバンガロール出身のフリーライターです。 彼女は旅行、アート、文化、健康、食べ物、デザインについて執筆しています。 彼女の作品の詳細は、Rashmi Notes で読むことができます。