専門家が教えるささくれの治し方と原因 - 湖北ニューマチックネイルズ株式会社

これまでささくれで医者に行ったことがないなら、木をたたきましょう。最悪の事態を経験したことがなくても、ほとんどの人が一生のうちに少なくとも1つまたは2つのささくれを経験したことがある、そしておそらく軽蔑されていると言って間違いありません。

ささくれはよくあることなので、自宅で定期的に爪のお手入れをしていても、予防することは何もできないように思えるかもしれません。 PSA—それは正確にはそうではありません。

ここでは、ささくれの原因から治療、予防まで、ささくれに関する 101 の情報をご紹介します。これで、次回ささくれが発生したときに備えて備えることができます。さらに、そもそもなぜささくれになりやすいのかについても説明します。

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最初の重要な注意事項 — ささくれは爪からはまったく構成されていません。「ささくれは実際には誤った呼び名です。なぜなら、ささくれは『爪』で構成されているのではなく、実際には剥がれて『垂れ下がる』キューティクルの小さな部分だからです」と、学会認定の皮膚科医で爪の専門家であるダナ・スターン医師はmbgに語った。

つまり、ささくれは実際には爪そのものよりも甘皮と関係があるのです。そうは言っても、特定の爪の習慣、習慣、製品によってはキューティクルが乾燥し、ささくれが発生しやすい場所ができてしまいます。

ささくれができてしまったら、自宅でできる対策があります。このプロトコルは早い段階で行う必要があります。指が腫れて膿が溜まる前に読んでください。

「抗菌石鹸で手を洗って、治療する部位が清潔であることを確認してください」とスターン氏は言う。触れたものからバクテリアが持ち込まれる可能性を最小限に抑える必要があります。通常、剥離性界面活性剤の量を減らし、より穏やかな手洗い処方を使用することをお勧めしますが、これは可能な限り衛生的にする必要がある例です。ここでは感染のリスクが高くなりますが、それを台無しにしてはいけません。

次のステップではキューティクルトリマーを使用することになるので、事前にキューティクルトリマーをきれいにしておきましょう。使用する前にツールにアルコールタブを拭き取るか、アルコールに浸して清潔なタオルで拭きます。

「きれいなキューティクルニッパーを使って根元から丁寧に取り除きます」とスターン氏は言う。皮を切るときは、皮に突き刺さるほど深く切らずに、垂れ下がった皮の根元まで切るようにしてください。

これは、引っ張ったり噛んだりするよりもはるかに安全であるとスターン氏は言います。「どちらも炎症を引き起こす可能性があります。」

さらに、「指の周りには非常に多くの神経があるため、皮膚が衣服や他の物体に引っ張られたり引きずられたりすると、非常に痛みを感じることがあります」と、ウェルネスに焦点を当てたネイルケアブランド sundays の創設者であるエイミーリン氏は述べています。

無香料の軟膏またはオイルで患部を保湿します。ここでは、すぐに使えるクリーンなフォーミュラのリストをご紹介します。ささくれが再発したり、将来のささくれが現れたりするのを防ぐために、ささくれを切った後1週間は局所的な水分補給を続けてください。

定期的にささくれができる場合は、日課や習慣のさまざまな部分を詳しく見てみる必要があります。最も一般的なものは次のとおりです。

「つまむこと（爪爪マニア）や噛むこと（爪爪嚥下症）は、キューティクルを物理的に剥離したり持ち上げたりする可能性があります」とスターン氏は説明する。

爪をつまんだり噛んだりしても、自分を責めすぎないでください。多くの場合、これは神経質なダニ、または慢性的または状況的な不安への対処メカニズムである可能性があります。この習慣を続けやすくするためのいくつかの方法を詳しく見ていきます。

「乾燥して水分が失われているキューティクルは、浮き上がって剥がれやすく、ささくれになりやすいのです」とスターン氏は言う。単純に手が乾燥しているというだけでも、外的要因によって引き起こされることがよくあります (一般的な要因をいくつか挙げます)。ただし、手湿疹の可能性もありますが、一般的には単なる乾燥よりも重症になります。

「手湿疹、または手の皮膚炎は、手のひらや指の発赤、水疱、ひび割れ、剥離、かゆみを特徴とします」と、認定皮膚科医のハドリー・キング医師はかつてmbgに語った。もちろん、乾燥肌の予防から始めるのは素晴らしい第一歩ですが、手湿疹には優れたハンドローション以上の介入が必要になる可能性が高いため、手やその他の場所に湿疹があると疑われる場合は、皮膚科医の診察を受けることが最善です。それに関しては体。

爪が折れている場合、鋭い切り込みが甘皮に突き刺さり、炎症を起こして爪から剥がれてしまう可能性があります。したがって、爪を折った場合は、角が緩んだり鋭利になったりしないように、必ずやすりで滑らかに削ってください。

頻繁に手を洗ったり、手指消毒剤を使用したりすると、爪の周りの皮膚が乾燥してしまいます。水分を補給しないと甘皮が剥がれたり、ささくれができやすくなります。

「爪の部分が外傷を受けやすくなるような活動や、手を化学薬品や水に浸すような行為は、ささくれが発生する危険性があります」とスターン氏は指摘する。

食品産業、医療、美容師など、頻繁な手洗いが必要な特定の職業は、特にキューティクルが乾燥しやすい傾向にあります。

「製品の選択は、ささくれが発生するリスクに影響します」とスターン氏は言います。マニキュアの除光液やアルコールベースの製品は特に乾燥を引き起こす可能性があります。収斂作用のある製品を使用している場合は、できるだけ早く洗い流すようにしてください。

アクリルやディップパウダーの配合には樹脂やホルムアルデヒドなどの有害な成分が含まれており、爪が薄くなったり割れたりする原因となる可能性があります。さらに、甘皮の側面に接着剤や硬いディップが付いている場合は、それを切り取らなければならず、皮膚が裂ける可能性が高くなります。

もちろん、誰もがアクリルチップやジェルポリッシュを避けられるわけではありませんし、避けたくないのですが、それはまったく問題ありません。ただし、甘皮のケアには特に注意する必要があるため、以下の予防策に注意してください。

認定皮膚科医のハドリー・キング医師は、ささくれが頻繁に発生する見落とされがちな原因の1つとして、塩素消毒されたプールで泳ぐことを挙げています。塩素は爪の皮膚（体の皮膚、顔の皮膚、髪も）を乾燥させる可能性があります。

海水プールでも塩素プールでも、頻繁に泳ぐ場合は、泳いだ後の保湿に特に注意してください。可能であれば、塩素が皮膚に長時間付着しないように、プールから出たらすぐに洗い流してください。

ささくれの治療は、予防よりも非常に難しく、リスクがあり、痛みを伴う場合もあります。時々ささくれが 1 つか 2 つできやすい場合でも、常にささくれが発生する場合でも、爪と甘皮の適切なケアを行うことで、不快感をある程度防ぐことができます。

前述したように、皮膚や爪をむしったり噛んだりするのは、神経質なダニやストレスの結果であることがよくあります。これがやめるべき習慣であるとわかっている場合は、このストーリーで詳細を確認してください。始めるための簡単なヒントをいくつか紹介します。

キューティクル部分は非常に乾燥しやすいので、常に保湿を心がけてください。キューティクルオイルをバッグに入れて、化粧台の横や机の上などに置いておきます。他に何もない場合は、毎晩寝る前に必ずオイルを塗りましょう。これを簡単に行うためのおすすめのリストを次に示します。

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手や甘皮の乾燥に悩んでいる場合は、ハンドクリームも常備してください。「特に寒い季節には、ハンドクリームやキューティクルオイルを毎日使いましょう」とリンさんは言います。

徹底的にやりたい場合は、ハンドローションを塗り、その後キューティクルオイルで潤いを閉じ込めましょう。爪のナメクジのようなものだと考えてください。

「水仕事を頻繁に行う場合、または化学薬品に大量にさらされる場合は、必ず手袋を着用してください」とスターン氏は言います。掃除や食器洗いなどを指します。

爪が薄くてもろくなってきたり、ささくれがよくできたり、爪の周りの皮膚が赤くなってかゆみを感じたりする場合は、どのようなネイルケアをしているのかを見直してみるとよいでしょう。

特に敏感肌の人にとって、ホルムアルデヒドなどの成分は爪そのもの以外にも悪影響を与える可能性があります。代わりに、毒性のないマニキュアを選択してください。ここでは、ショッピングできる 13 の A+ ブランドを紹介します。

ささくれが皮膚をむしゃむしゃすることによって発生している場合は、定期的にマニキュアに投資することは悪い考えではありません。このようにして、プロのネイリストは爪の周りの皮膚を清潔で健康に保ち、剥がれた皮膚が引っ張られることを減らします。

さらに、マニキュアはセルフケアの時間としても機能します。爪のお手入れ中は注意するしかありません。ネイルやスキンケアは全身のヘルスケアの一部であり、単なる見た目を重視した、または軽薄な投資と見なすべきではありません。

ここで重要なのは、軽度のささくれであれば、上記の手順で自宅で確実に治療できることです。実際、「ささくれのほとんどは医療介入を必要としません」とスターン氏は言う。しかし、感染症になり始めたら、医師の診察を受ける必要があります。

訪問のスケジュールを立てる時期がいつなのかわからないですか? スターン氏とキング氏によると、ささくれをDIYできない可能性がある兆候は次のとおりです。

あなたのささくれにこれらの兆候のいずれかが当てはまる場合は、必ず医療専門家に相談する必要があります。そうしないと、感染症が悪化して痛みが増し、場合によっては感染が広がる危険性があります。結局のところ、後悔するよりも安全な方が良いのです。

ささくれの発生を防ぐスキンケアや生活習慣はたくさんあります。まず、むしったり噛んだりするのをやめようとすることが非常に重要です。クリームやオイルで手と甘皮の潤いを保つことも非常に重要です。頻繁に手を使う人は、可能な限り手袋を着用してください。爪を清潔に整えて保つために、定期的にマニキュアを塗ることもできます。

はい、ささくれは放っておいても数日から数週間で自然に消えます。ただし、ささくれが感染した場合は、抗生物質の軟膏で治療する必要があります。

ささくれは通常、他の要因（皮膚の乾燥、物理的損傷、虫食いなど）によって引き起こされますが、ビタミンC、ビタミンB、または葉酸だけでなく、タンパク質の欠乏の兆候である場合もあります。

ささくれは確かに対処するのが面倒ですが、注意しないと、実際にはさらに大きな問題に発展する可能性があります。ささくれができやすい人は、製品の乾燥や爪のむしりを避け、機会あるごとに保湿を優先するようにしましょう。そして、痛み、発赤、腫れが忍び寄り始めたら、できるだけ早く専門家の助けを求めてください。キューティクルケア 101 をさらに詳しく知りたい場合は、ここから始めてください。

Hannah Frye は、mindbodygreen のアシスタントビューティーエディターです。彼女はカリフォルニア工科大学サンルイスオビスポ校でジャーナリズムの学士号を取得し、女性、ジェンダー、クィア研究を副専攻で取得しました。ハンナは、健康、ウェルネス、持続可能性、自己啓発などのライフスタイル分野にわたって執筆しています。彼女は以前、最高評価の健康とウェルネスのポッドキャストである「Almost 30」でインターンをしていました。現在の役割として、ハンナは最新の美容トレンド、総合的なスキンケアのアプローチ、必須のメイクアップ製品、美容業界の包括性についてレポートしています。彼女は現在ニューヨーク市に住んでいます。