乾燥した爪と甘皮を復活させる15の方法 - 湖北ニューマチックネイルズ株式会社

現実の世界へようこそ。そこでは、爪が素晴らしく見えて大喜びでサロンを出ます。それがサロンの目的だからです。ただし、少し時間を置けば、最終的には手はいつも使い慣れた手に戻ります。

でも、あなたは彼らを愛していますか？それは全く別の話です。なぜなら、爪が乾燥して光沢がなくなり、キューティクルがボロボロになったら、サロンに戻って彼らが切望しているVIPトリートメントを受けたいと思うからです。残念なことに、これらは、手を洗うことから皿洗いに至るまで、日常の習慣の結果として爪を悩ませる一般的な問題です。

爪に TLC が必要になるたびに専門家に相談できるとは限りませんが、見た目があまり良くない乾燥や剥がれなどの一般的な問題を治療する効果的な方法はたくさんあります。乾燥した爪と甘皮に新たな命を吹き込む方法をご紹介します。

保湿剤を使用することは、習慣として毎日の日課の一部である必要があります。これは手、そしてもちろん爪を柔らかく健康に保つ簡単な方法であり、乾燥、ひび割れ、炎症などの一般的な問題を防ぐことができます。実際、BMC Dermatologyが発表した研究では、手を洗った後にハンドクリームを使用した人は「荒れ」が大幅に減少したことがわかりました。頻繁に手を洗う場合は、より強力なローションが必要になる人もいます。シアバターやアルガンオイルを豊富に含むものは、これらの深く潤いを与える皮膚軟化剤が最も乾燥した肌にも浸透するため、優れた選択肢となります。

乾燥した爪や甘皮を治療するために特別に配合された製品も市販されています。これらは従来の意味での化粧水ではなく、ブラシで塗布して周囲の皮膚にマッサージする「爪の保湿剤」です。軽い美容液のような粘稠度が深く浸透し、定期的に使用すると爪が柔らかくなる製品もあります。これらの多くには、時間の経過とともに爪の完全性を強化する栄養豊富なビタミンやミネラルが豊富に含まれており、爪が乾燥しにくくなり、全体的に弾力性が増します。

ラノリンやミツロウなどの閉塞物質を含む製品も役立つ場合があります。クラリッサ・ヤン博士はCNNアンダースコアドに対し、「閉塞剤は油ベースの成分が多い。保湿剤が吸い上げた水分を閉じ込めて蒸発を防ぐ効果がある」と語った。

仕事で頻繁に手を洗う必要がある場合でも、定期的に皿を洗う場合でも、爪が矢面にさらされることが多いことに気づくかもしれません。手が乾燥するだけでなく、爪がもろくなり、周囲の皮膚がひび割れて割れ、切り傷や痛みを伴うささくれなどの問題が発生することがあります。これを回避する簡単な方法は、アクティビティを開始する前に手袋を着用することです。

医療施設や屋外作業現場など、一部の職場では手袋が必要です。看護師、医師、その他の医療専門家は、安全のために使い捨て手袋を着用します。手や爪が特に乾燥している場合は、アロエなどの保湿剤を配合した医療用タイプを探してください。作業中に手と爪を快適にし、再び洗うときに手をさらに保護します。屋外で作業する場合は、断熱手袋を選択してください。その下に保湿剤を塗ると、荒れた皮膚を落ち着かせ、爪の弾力性を高めることができます。家の周りの掃除や食器洗いをするときは、家庭用手袋を毎日使用してみてください。

手袋は、木曜日の夜のセルフケア美容ルーチンの一部としても使えます。好みの保湿剤を塗り、柔らかい綿手袋をはめます。生地が水分を閉じ込めて、ローションが最大限の効果を発揮して肌を柔らかくし、爪と肌の両方の乾燥した斑点をゆっくりと解消します。

ビタミンEはスキンケアの驚異です。それは、乾燥した不快な肌に対処するときに人々が自動的に思い浮かべる強力な成分の一種です。これが、爪が鈍くなったり脆くなったり、甘皮が剥がれたりする場合のゴールドスタンダードと考えられている大きな理由です。この濃厚なオイルは濃厚なので、肌に塗るのが難しく感じるかもしれません。しかし、だからといって止めないでください。この粘稠度はまさにあなたの乾燥した爪と甘皮が今必要としているものです。

そして、爪と甘皮に対するその利点は膨大です。 LeChat Nailsの教育者であるSyreeta Aaron氏は、「ビタミンEオイルは甘皮のひび割れも防ぎます」「爪に栄養を与え、より健康な状態に補充することで、マニキュアやアクリルによる損傷した爪を修復することができます」とイプシーに説明した。この濃厚な粘稠度についての注意点: この栄養豊富なビタミンで作られたほとんどのネイルケア製品は、滑りが良くなり、塗りやすくなります。保湿剤からキューティクルバームまで、さまざまな選択肢があります。

古い習慣はなかなか消えません。ストレスを感じて爪や甘皮をむしったりかじったりしても、誰も責めてくれません。ストレスが溜まっているからです。誰もが経験したことがありますが、通常、ストレスは、私たちがあまり好きではない方法で解放される方法があります。爪の状態が良くなった日があれば、これは比較的簡単に解決できる問題だとわかって、気分が良くなるかもしれません。

まずはその理由について、神経心理学者のサナム・ハフィーズ氏はコスモポリタンに対し、「甘皮むしりは『体に焦点を当てた反復行動』であり、簡単に言えば、反復的な身づくろいの習慣を意味する」と説明した。彼女は続けて、「...人々はストレスを解消するため、または退屈してそわそわしているときに甘皮を摘むことがよくあります。」

では、その方法を説明します。自分にとって最適なものを見つけてください。爪を噛む習慣をやめるのは難しいように思えるかもしれませんが、可能です。それは、あなたにストレスを与えているものに対処し、よりクリアな頭（そしてより健康なキューティクル）で反対側から立ち上がるための新しい対処法を見つけることを意味するかもしれません。それは不安の重要性を軽視するためではありません。自分の気持ちをセラピストに話し、最高の気分で過ごすための対処メカニズムを開発することは非常に役立ちます。美的観点から見ると、美しい爪という約束に惑わされているなら、時々サロンでマニキュアをする予定を立てるだけで、爪から遠ざかることができるかもしれません。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックにより、手指消毒剤の使用量は明らかに増加しており、最悪の状況がバックミラーに映っていても、常にハンドジェルのボトルをバッグの中に入れている可能性があります。石鹸や水の近くにないときに手元に置いておくのは良いことですが、使いすぎないことが重要です。すでに弱っている爪にアルコールベースの消毒剤を使用すると、ダメージがさらに悪化する可能性があります。

次に、マニキュアの除光液に含まれるアセトンが爪と皮膚の両方に影響を及ぼす可能性があります。この化学物質は溶剤のように作用し、マニキュアを切断するので、簡単に拭き取ることができます。マニキュアを取り除くときに皮膚が吸収したアセトンは体でろ過されますが、アセトンが周囲の皮膚を刺激し、乾燥してひび割れを引き起こす可能性があります。これは医学的には皮膚炎として知られています。ハーバード・ヘルス・パブリッシングは、アセトンとの「接触時間が短い」、言い換えれば、マニキュアを素早く取り除くことは、「爪甲、皮膚、甘皮へのダメージが少ないことを意味する可能性がある」と述べています。

マニキュアをすることは単純な喜びであり、大きな喜びをもたらす可能性があります。非常に必要なセルフケアのためのちょっとした時間を楽しみたくない人はいないでしょうか。同時に、多くのネイリストは甘皮をカットしますが、これは爪にとって厳しい目覚めとなる可能性があります。キューティクルには、皮膚と爪の間の保護層として機能するための理由があります。そのシールを剥がすと、その空間に細菌が容易に侵入し、痛みを伴う感染症を引き起こす可能性があります。技術者に甘皮を切らないように依頼するだけで、このような事態を避けることができます。

ただし、日常の一部である場合は、トリミングに使用する刃物が適切に滅菌されていることを確認してください。これにより、感染症が発症する可能性を最小限に抑えることができます。 Healthline によると、あまり定義されていないツールはキューティクルの剥がれを引き起こし、実際に状態を悪化させる可能性があるため、ツールは鋭利である必要があります。

体に何を取り入れるかは、爪の見た目も含めて、見た目や感じ方に大きな影響を与えます。彼らは、強さと回復力を維持し、健康な新しい細胞と組織の成長をサポートするために、多くのビタミンとミネラルに依存しています。 Healthline によると、最も重要なのは、爪を長く強く保つためにアミノ酸、つまりタンパク質の構成要素をサポートする「B 複合体」の一種であるビオチンです。

鉄は爪に酸素を届けるため、同様に不可欠です。貧血になると爪が酸素不足になり、爪に「縦の隆起」ができる症状が発生する可能性があります。オメガ 3 脂肪酸をより多く摂取すると、爪がより輝き、見た目も良くなります。この重要な健康的な脂肪は、体内の炎症レベルを軽減し、より健康な細胞の発達をサポートし、爪をより柔らかい質感とよりバラ色の色にします。

ローションは素晴らしいものですが、爪や甘皮に切実に必要なTLCを与えるために薬が必要な場合もあります。オイルは信じられないほど軽いのに、吸収性に優れています。爪と甘皮は基本的にそれらを飲み込み、その結果、表面はこれまでよりも柔らかく感じられます。実際、ネイルケア製品の大部分はオイルベースであり、ココナッツ、アルガン、ホホバなどの一般的な原料が使用されています。

これらは、高レベルの保湿脂肪酸と老化防止の抗酸化物質が豊富に含まれているため人気があります。感染症の予防に役立つものもあります。天然成分を含むエッセンシャルオイルは、傷ついた爪や甘皮を癒す皮膚軟化剤としてもてはやされています。たとえば、New Directions Aromatics によれば、ラベンダーは「強化」オイルとみなされており、爪を強化し、弾力性を高める可能性があります。ローズマリーは乾燥した爪に輝きを取り戻すことができ、フランキンセンスは潤いを与えながら周囲の皮膚の剥離を軽減します。

手の乾燥に正面から取り組まなければ、問題が悪化するだけかもしれません。かつては、優れた保湿剤をたっぷり塗るだけで十分だったかもしれません。しかし、乾燥が進むほど、爪や甘皮の見た目や感触は悪くなります。乾燥対策法を採用することは、不快感を軽減する最も効果的な方法の 1 つです。どこから始めるのが最適ですか? キューティクル。

オリーブ＆ジューンのマニトレンド専門家、オリビア・ヴァン・アイダースタイン氏はマーサ・スチュワートに、「爪の健康は甘皮から始まります。完璧に磨かれたマニキュアでも、ボロボロで乾燥した甘皮を守ることはできません。」と語った。オイルであれクリームであれ、専用の保湿剤をキューティクルに使用するのが良い出発点です。

全体的なハンドケアの習慣も改善しましょう。可能であれば、毎回の洗浄後に保湿剤を使用してください。ハンドマスクの着用は、皮膚や爪の極度の乾燥に伴う不快感を解決するもう 1 つの優れた方法です。長時間装着し続けるため、手袋は手が吸い取られるほどの深い湿気を与えます。

はい、手を洗うことは必要ですが、やりすぎると爪を傷つける可能性があることに注意してください。 Creative Nail Designの創設者であるJan Arnold氏はニューヨーク・タイムズに対し、それはすべて爪の構造に関係していると語った。爪の構造は間にスペースのある複数の層で構成されている。「これらのポケットが空気や水で満たされると、空間が膨張し、爪甲層がバラバラになって剥離する原因になります」と彼女は説明した。

したがって、手を洗うことは確かに重要ですが、それが絶対に必要でない場合は、できるだけ制限する必要があります。爪は皮膚よりも早く脱水するため、石鹸や水に常にさらされていると、爪はますます乾燥し、最終的には弱くもろくなります。代償を払うのは爪だけではありません。その結果、甘皮もダメージを受けます。

爪や甘皮をこすることは、必ずしも毎日の日課の一部ではないかもしれませんが、なぜもっと早く始めなかったのかと疑問に思うでしょう。通常の角質除去が死んだ皮膚細胞を取り除き、肌をより柔らかく、より明るく、より輝かせる素晴らしい方法であるのと同様に、爪の角質除去の芸術も同様です。

皮膚科医のダナ・スターン氏によると、その理由は単純だという。彼女はWell + Goodに、「あなたの爪には死んだ爪細胞の層、別名爪甲細胞があり、水、温度変化、製品からの化学物質などの環境への曝露によって脱水され、損傷します。最大の原因は除光液です。」彼女は、爪甲細胞が「持ち上げられて分離」すると、爪が剥がれて弱くなる、とも付け加えた。

幸いなことに、スクラブは複雑なプロセスではありません。爪やすりやバッファーを使って優しく行うことができます。重曹やすりつぶしたクルミなどの天然成分で作られた定期的なボディスクラブも素晴らしい選択肢です。化学ベースの製品も入手できますが、爪がすでに乾燥していて、元の輝きを取り戻す準備ができている場合は、これらを避けるのが最善です。

私たちの後に繰り返してください。少なくとも一時的には、マニキュアはもう必要ありません。耳に心地よい音楽ではないことは承知していますが、爪や甘皮の治癒時間を確保できるので、今のところスキップするのには十分な理由があります。マニキュアは素晴らしいですが、かなり複雑です。マニキュアを一度塗ると、最終的には剥がす必要があります。そのためには有害なアセトン除去剤が必要になるかもしれませんが、もっと優しい代替品もあります。

有名ネイリストのジン・スン・チェさんは、マニキュアを長時間つけていると角質肉芽として知られる問題を引き起こす可能性さえあるとフットファイルズに語った。この状態は、ポリッシュ除去プロセス後に発生する「粗い白い斑点」につながります。爪に少しマニキュアを休ませるのは正しいことです。そうすれば、次回チップに少し新しいペイントを追加するときに、爪は素晴らしい状態になります。

はい、あなたの食べるものは爪に絶対に影響を与える可能性があります。何を食べるかだけではなく、どれだけ摂取するかも重要です。「Aligned Nutrition」のオーナーであるエリカ・ドリューリー氏によると、十分な栄養素を摂取しないと、最終的には体が代償を払うことになるそうです。「...十分な食事をしていないと、重要性の低い身体プロセスすべてに悪影響が及びます。身体は主要な器官系を優先し、爪（および髪と皮膚）を無視します」と彼女は『Who What Wear』に語った。

では、乾燥して爪がもろくなってしまった人はどうすればいいのでしょうか？爪を強化することが知られているビタミンやミネラルを中心に、食事に栄養を補給しましょう。ビオチンは、サーモン、サツマイモ、カリフラワーなど、さまざまな食品に含まれています。鉄分は色の濃い葉物野菜、牛肉、鶏肉から摂取できます。最良の結果を得るために、オレンジなどのビタミンCを含むものを加えて、鉄分の吸収能力を高めることもできます。

爪はあなたの健康状態について多くのことを教えてくれますが、その答えはオイルやクリームをたっぷり塗るほど簡単ではない場合もあります。乾癬などの自己免疫疾患を抱えている人の中には、爪に問題を抱えている人もいます。一般的な症状としては、爪のへこみや長い横線などが挙げられ、爪の周囲の皮膚が乾燥して処方薬なしでは対処が困難になる場合があります。

爪乾癬の疑いがある場合、または最善の努力にもかかわらず爪と甘皮の乾燥が続く場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。皮膚を徹底的に検査し、爪の状態と外観を分析して、治療が必要かどうかを判断します。幸いなことに、多くの人はコルチコステロイドや注射薬などの従来の乾癬解決策に非常によく反応します。 Healthline によると、より重症の患者には経口薬が最もよく反応する可能性があります。

マニキュアを落とすにはアセトンを使うしか方法がないように思えますが、そうではありません。爪や肌にはるかに優しい非アセトン配合のものもありますが、ポリッシュを分解するのに時間がかかる場合があります。幸いなことに、他の選択肢は全体的にははるかに過酷ではありません。どの方法を使用する場合でも、最初のステップは、爪と甘皮を柔らかくするために爪をお湯に浸すことです。そうすることでポリッシュが落ちやすくなります。

興味深いマニキュアの代替案は、オレンジジュースとホワイトビネガーを同量で混ぜることです。ブレンドを振り、コットンパッドに少量を注ぎ、各指の爪に少なくとも 10 秒間押し当てます。こうすることでポリッシュが柔らかくなり、拭き取りやすくなります。既製のものを試してみたい場合は、大豆を使用して作られたフォーミュラが、非アセトンの代替品として新たに人気があります。作業には時間がかかりますが、爪と甘皮の健康にはそれだけの価値があります。