実際に毛穴を小さくすることはできません — 代わりに試してみるべき9つのヒント

スキンケアの悩みに関して言えば、毛穴がリストのトップに位置することがよくあります。それでも、それらは皮膚の健康に重要な役割を果たします。

毛穴は毛包につながっており、毛包には皮脂腺や汗腺も含まれています。これらの小さな開口部により、天然オイル (皮脂) が皮膚の表面に到達し、滑らかになります。汗も放出します。

毛穴の重要性にもかかわらず、毛穴の見た目や大きさが気に入らないのはよくあることです。

サイズと外観には、次のようないくつかのさまざまな要因が影響します。

エッセンシャルダーマトロジーグループの認定皮膚科医であるカルビンウィリアムズ博士は、皮脂腺が成長したり、皮脂腺が破片で満たされたりすると、毛穴の外観がさらに目立つ可能性があると説明します。

毛穴を縮小したいと考えている方に、良いニュースと悪いニュースがあります。

まず悪いニュース: 毛穴の基本的なサイズを実際に変えることはできません。

しかし、ここに良いニュースがあります。これらの外観を最小限に抑えるためにできることはたくさんあります。

基本的な毛穴のサイズを変えることはできませんが、見た目を最小限に抑える方法はたくさんあります。以下に、試してみるべき 9 つのヒントを示します。

毛穴を摘んだり、絞ったり、ゴシゴシこすったりして無くなる誘惑に駆られた場合は、深呼吸してください。

攻撃を続けても、毛穴を最小限に抑えることはできません。実際、肌を積極的に攻撃すると、通常は炎症を引き起こすだけで、毛穴がさらに大きく見える可能性があります。

クレンジングの際は、ゴシゴシこするのではなく、優しくマッサージするようにしましょう。そして、毛穴をほじったり突いたりしないことが常に最善であることを覚えておいてください。

定期的なスキンケアを始めることは、毛穴を小さく見せる方法の 1 つです。良い第一歩でしょうか？自分の肌に適した製品を使用していることを確認してください。

プロのヒント: 「ノンコメドジェニック」と表示されている製品は、通常、毛穴を詰まらせることはありません。

クレンジングに関しては、自分の肌タイプに合わせて特別に設計された製品を探してください。たとえば、軽い泡やジェルは混合肌や脂性肌に適していますが、クリームやバームは乾燥肌に適している傾向があります。

自分の肌タイプがわからないですか? 私たちのガイドはさらに詳しい洞察を提供します。

保湿剤も使用するとよいでしょう。油っぽさを軽減したい場合は、軽量の水ベースのフォーミュラを探してください。

毛穴を目立たなくするために特別に設計された製品をお探しですか?

ウィリアムズ氏は、SkinCeuticals の Retexturing Activator または ZO Skin Health の Instant Pore Refiner を推奨しています。

1日2回のクレンジングは忘れがちです。あなたは「1日1回」または「思い出したときに」クレンジングをする派かもしれません。

それがあなたの肌に効果がある場合は、続けてください。結局のところ、肌にはそれぞれ独自のニーズがあり、頻繁に顔を洗いすぎると、ご想像のとおり、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。

とはいえ、朝と夜の両方で優しく洗うことは、毛穴をきれいに（そして目立たなく）保つことに関しては違いをもたらします。

「きれいな毛穴は常に小さく見えます」と、PC の高度皮膚科学の認定皮膚科医であるスザンヌフリードラー博士は説明します。

洗うときは、刺激を軽減するために、熱湯ではなくぬるま湯を使用してください。また、ゴシゴシと擦ってしまうと炎症を起こして毛穴が目立つ可能性があるので、常に優しいタッチで洗うようにしましょう。

油分や死んだ皮膚細胞がたまりやすく、毛穴が詰まりやすくなります。毛穴が詰まると吹き出物が発生し、毛穴がさらに目立つようになります。

ただし、角質除去を行うと、汚れや破片をより効果的に取り除くことができます。

一般的な顔の角質除去剤には、アルファヒドロキシ酸 (AHA) やベータヒドロキシ酸 (BHA) などが含まれます。

皮膚細胞のターンオーバーを促進するレチノイドも、毛穴の出現を最小限に抑えるのに役立つ可能性があります。

ウィリアムズ氏は、トレチノインやイソトレチノインなどのビタミンA誘導体は、毛穴の詰まりを取り除くだけではないと説明する。また、油腺自体を縮小させるのにも役立ち、永続的な改善が得られる可能性があります。

「これらの薬が自分にとって適切であることを確認するには、適切な評価を受けることが重要です」と彼は警告します。

言い換えれば、レチノイドを試す前に皮膚科医に相談するのが一般的です。

日焼け止めは誰にとっても必需品なので、この重要なステップを忘れないでください。

日光によるダメージは、シミから皮膚がんのリスク増加に至るまで、さまざまな形で肌に悪影響を及ぼす可能性があります。表面レベルの影響という点では、太陽の影響で肌のハリがなくなり、毛穴が目立つようになります。

ただし、太陽から肌を守るのは非常に簡単です。天候に関係なく、SPF 30 以上の広域スペクトルの日焼け止めを毎日必ず塗りましょう。

自分の肌タイプに合った日焼け止めを選ぶのに困っていませんか? お手伝いします。

毛穴に関しては、メイクは諸刃の剣とも言えます。

特定のフォーミュラは毛穴を隠すことができますが、他のフォーミュラは毛穴を詰まらせる可能性があります。

毛穴の拡大を防ぐために、特に肌が脂っぽい場合やニキビができやすい場合は、ノンコメドジェニックのメイクアップのみを使用するようにしてください。

その他の美容上のヒント:

たとえ見た目が気に入らないとしても、自分の毛穴は必要だということを心に留めておくのは決して悪いことではありません。

これらは肌の自然な一部であり、欠陥ではありません。

また、遺伝子がそのサイズに影響を与えているという事実を受け入れるのにも役立ちます。言い換えれば、それらを小さくしたり、完全に削除したりすることはできません。

自宅で結果を出すのに苦労していませんか?

皮膚科医は、より強力な毛穴治療を利用できます。

毛穴を縮小する手順には次のようなものがあります。

「これらの治療法はすべて皮膚に微細な損傷を与え、それが新しいコラーゲンとエラスチンの生成を刺激します」とフリードラー氏は説明する。

上記の戦略は、毛穴の外観を改善するのに大いに役立ちます。

それでもウィリアムズ氏は、「スキンケアは個別化する必要がある」と言う。

最善のアドバイスは？認定皮膚科医に相談する —特にニキビなどの長期にわたるまたは重大な皮膚の悩みがある場合は。

また、毛穴は単なる皮膚の一部であり、毛穴を変えるために何かをする必要はないということも忘れないでください。

ローレン・シャーキーは英国を拠点とする女性問題を専門とするジャーナリスト兼作家です。彼女は片頭痛を取り除く方法を見つけようとしているわけではないとき、あなたの隠れた健康上の疑問に対する答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家を紹介する本を執筆しており、現在、そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitter で彼女を見つけてください。