Therabody RecoveryPulse カーフ スリーブのレビュー

あなたがアスリートであっても、一日中立ち続けている人であっても、ふくらはぎは全身に血液を送り出す役割において心臓に次いで2番目に重要です。 また、ふくらはぎが重力に逆らって酸素を失った血液を上向きに送り、再循環させるにはより多くの時間とエネルギーが必要ですが、洗練された新しい Therabody RecoveryPulse Calf スリーブ (1 枚あたり 149 ドル、ペアで 249 ドル) は、そのプロセスをスピードアップするのに役立ちます。筋肉痛が少なくなります。

Journal of Sports Medicineに掲載された2015年の研究によると、ふくらはぎ着圧スリーブは健康な血流の兆候を大幅に増加させ、Sports Medicineに掲載された2016年の研究では筋肉の痛み、損傷、炎症を軽減しました。

Therabody の RecoveryPulse スリーブは、筋肉の収縮と弛緩を引き起こす一種の刺激である振動療法を追加することで、これらの利点を倍増します。Journal of International Medical Research の 2019 年のメタ分析では、遅発性筋肉痛を緩和することが示されています。 この充電式/振動式生地圧縮は、空気のみを使用する標準的な空気圧縮スリーブ (圧縮ブーツなど) にさらなる利点をもたらします。

常にマラソントレーニングをしている私としては、疲れたふくらはぎを和らげてくれるソリューションは大歓迎です。 東京マラソン前の最大のトレーニング 1 週間に、Therabody RecoveryPulse カーフ スリーブをテストしてみたところ、次のような感想が得られました。

振動療法に電力を供給する内蔵充電式バッテリー ホルダーを備えた、洗練された使いやすい Therabody RecoveryPulse Calf スリーブは、標準的な圧迫スリーブやソックスにさらなる利点をもたらします。 また、コンプレッションブーツよりもかさばらないので、どこにでも簡単に持ち運べます（走り回れる？）。

私は長時間のランニングやハードなランニングの前後にコンプレッション ブーツを使用するのが大好きですが、旅行に持っていくのは決して簡単ではありません。 しかし、着圧ソックスや着圧スリーブは、運動中、回復のための運動後、旅行中に着用することを目的としているため、はるかに多用途です。 足を切り落としたふくらはぎの高機能ソックスを想像していただければ、それが RecoveryPulse Calf スリーブです。 汗に強く、洗濯機で洗える生地で作られたこれらのスリーブは、血流を上向きに絞るために、下がきつく、上が緩いという意味の勾配圧縮と呼ばれるものを使用しています。

Therabody RecoveryPulse Calf スリーブが標準の圧縮スリーブと異なる点は、振動療法に電力を供給する内蔵の充電式バッテリー ホルダーです。しかし、特に気に入ったのは、スウェット パンツやジーンズをその上から履くのに十分なほど滑らかな点です。 東京マラソンには100％これを持って行きます。

はい、ここでの主な利点は圧縮です。 しかし、ふくらはぎに織り込まれた 2 つの X は、3 つのパターンで振動するマイクロモーターを表しています。低 (一般的な回復と痛みの軽減用)、高 (ウォーミングアップと運動の回復用)、波 (コントラストと効果を最大化するために低から高まで調整されたパターン) です。神経系への刺激）。 正直、各パターンのメリットの違いが分かりませんでした。 私は変動性を考慮して wave オプションを好みました。 振動はマッサージガンから得られる打撃や空気圧縮ブーツから得られる締め付けほど強くはありませんでしたが、3つのオプションすべてで、スリーブが基本的な圧縮ソックスやスリーブよりも積極的であるように感じました。

サーマボディはまた、ストレス下で体が放出するイオンのバランスを保つことを目的とした化学元素であるゲルマニウムを生地に注入していることも宣伝しています。 それは感じたり見たりできるものではなく、実験室の助けなしに測定することはできませんが、いくつかの研究では肯定的な結果が示されているので、それを試してみます。

コンプレッションに関する限り（振動療法を除くと）、これらは私が最も頻繁に使用している靴下のような 2XU ライト スピード コンプレッション カーフ ガード（60 ドル）にかなり似ていました（どちらかまたは両方で複数のマラソンを走りました）。 。 私の唯一の問題点は、Therabody の袖の上部にある縫い目でした。 膝関節のすぐ下にあるふくらはぎの上部にソーセージのケーシングのように食い込み、ランニング中には絶対に経験したくないもので、回復中はぎりぎり不快でした。 私はミディアムをテストしましたが、圧縮感を失いたくないので、これより大きくすることはおそらくありませんが、アッパーがシームレスであることを望みます。 サイズに関しては、人によって好みの着圧レベルが異なるため、Therabody サイトのサイズ表を確認し、前にふくらはぎの周囲を測定することが重要です。

RecoveryPulse カーフ スリーブは、ブランドの QX-Micro モーターを使用する Therabody の特許出願中のデザインである VibraPulse テクノロジーを採用しています。 それらは非常に静かです (特にオリジナルの削岩機 Theragun と比較して) が、私はマッサージガンで使用されるパーカッションセラピーや、マッサージガンで経験する空気圧縮の非常にきつい圧迫感に似た、より深いレベルの振動を渇望していることに気づきました。ブーツ。 だからといって、これらのための場所がないわけではありません。 間違いなく旅行に持ち歩きやすく、何か他のことをしているとき（運動を含む）にも使いやすいです。

Normatec 3 Legs ($799) や Therabody RecoveryAir JetBoots ($899) などのコンプレッション ブーツがその一端で、2XU のようなコンプレッション スリーブや、私も使っている Go Kinesiology + Compression Calf Sleeves ($100) がその一端だとします。は反対側にあり、Therabody RecoveryPulse Calf Sleeves の自己振動テクノロジーはその中間に位置します。 繰り返しますが、フルコンプレッションブーツと同じパワーはありませんが、振動と圧縮による追加の利点は、従来のスリーブよりも有益に感じられます。

Spring Compression Wrap スリーブ ($300) と Normatec Go Calf Sleeves ($399) は、技術的な観点から最も類似していますが、振動ではなく空気圧縮を使用しています。 RecoveryPulse Calf スリーブよりも強力なコンプレッションを提供しますが、かさばりも大きく、汎用性はそれほど高くありません。

Therabody RecoveryPulse Calf スリーブのパワーをもっと求めていましたが、従来の着圧ソックスや着圧スリーブと比較して、複数の治療法を組み合わせている点が気に入りました。 これらは確かに、ハードなトレーニング後に履いていた、大きくて高価なコンプレッション ブーツの代わりになるわけではありませんが、他の回復手段を補完するものとして考えています。 そして、これらは私の日本への機内持ち込み手荷物の中に入ると信じたほうがいいでしょう。