ハリタキの利点、用途、種類、精神性など

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダには、健康上の悩みと美容上のニーズの両方に対する自然療法がたくさんあります。 アーユルヴェーダの多用途ハーブの 1 つがハリタキです。

厳密に言えば、落葉性のミロバランプラムの果実であるハリタキは、インドの土着医学であるアーユルヴェーダとシッダ医学において重要なハーブと考えられています。 果実自体は小さく、長方形で、サイズは1インチ未満です。

果物は多くの場合、まだ緑色で生の状態で収集され、黄金色または黒色になるまで乾燥させます。 その後、粉末にしてアーユルヴェーダ療法に加工されます。 果物の効力は、果物が採取された場所、色、形状に基づいています。

ハリタキは次のようにも知られています。

タミル語では、これは「カヤカルパ」と呼ばれ、すべてのドーシャ、つまり体液のバランスを整える体の若返り剤です。 よく「命を与える」ハーブと言われます。

ハリタキは、アーユルヴェーダではその多用途な健康用途で高く評価されています。

産婦人科医であり、Banyan Botanicals と Ayurprana のアーユルヴェーダ実践者でもある Vrinda Devani 氏は、ハリタキはすべての要素、特にエーテルと空気のバランスを整えると述べています。 エーテルと空気の組み合わせはヴァータ ドーシャとして知られ、アーユルヴェーダではすべての病気の 80 パーセントを引き起こすと言われています。

デヴァニ氏は、ハリタキには次の成分も多く含まれていると指摘しています。

アーユルヴェーダの実践者は、短期的および慢性的な健康上の懸念を含む多くの病気の治療の一部としてアーユルヴェーダを取り入れています。

ハリタキは、ビビタキ、アムラ、またはインディアン グーズベリーとともに、有益なアーユルヴェーダ ブレンドであるトリファラの 3 つの要素の 1 つです。

「空気の要素（ヴァータ）を落ち着かせるには、ギーや清澄バターと一緒に摂取してください」とデヴァニ氏は言います。 「火と熱（ピッタ）を鎮めるには、少量の砂糖と一緒に摂取できます。水と地（カパ）を鎮めるには、少量の岩塩と一緒に摂取できます。」

ハリタキを含むハーブを健康法に加える前に、必ず資格のある薬草医に相談することが重要です。

2018年の研究によると、アーユルヴェーダの研究者らは、7種類の果物がそれぞれ特定の病気に処方されていると指摘しています。

デヴァニと 2014 年の研究によると、ハリタキは次のような効果があるとされています。

「ハリタキは多くの病気に効果があります」とデヴァニ氏は言う。 「ハリタキのユニークな点の 1 つは、[…]すべての器官と組織を若返らせ、栄養を与えるハーブであり、免疫力もサポートすることです。性欲や生殖能力などの生殖の問題をサポートすることができます。」

ミロバラン果実の抽出物に関する 2017 年の薬理学的研究では、ミロバラン果実の抽出物には、次のような用途をサポートするいくつかの有用な化合物が含まれていることが示唆されています。

これらは心臓の健康、傷のケア、消化器のサポートにも役割を果たします。

2013 年の古い研究では、痔核へのハリタキの応用が支持されていますが、さらなる研究が必要です。

ハリタキは、抗酸化作用を持つ若返りと再生のハーブとして、皮膚、髪、爪の健康を改善する可能性があると考えられています。

2019年の研究によると、ハリタキはアーユルヴェーダで分類されるさまざまな皮膚疾患の治療に役立つ可能性があります。

デバニ氏は、日々の肌の健康のためにそれを使用することを推奨しています。

「水またはローズウォーターでペーストにして外用してください」と彼女は言います。 「少し乾燥している場合は、オイルを数滴加えてください。」

2014年の研究では、ハリタキパウダー、ギー、水で作ったハリタキペーストが足のひび割れを軽減するのに役立ちました。

2021年の研究では、古典的なアーユルヴェーダの文献にはハリタキパウダーを使用した染毛剤の処方が含まれており、これらの処方は何世代にもわたって悪影響なく使用されてきたと指摘されています。 この研究では、ハリタキは髪を黒くするだけでなく柔らかくすることも指摘しています。

2019年の研究では、ハリタキの抗菌特性が爪床感染症の軽減に役立つ可能性があると指摘されていますが、より質の高い研究が必要です。

ハリタキはさまざまな形で市場で入手可能です。 汎用性が高く人気の粉末タイプのほか、はりたきペーストやギーやシュガーシロップを使ったジャム状もご用意しております。

病気に応じて、ハリタキは錠剤またはハーブオイルとして処方されることもあります。 個人のニーズに基づいてさまざまなフォームが処方されます。

Banyan Botanicals では、高品質の粉末ハリタキとハリタキ タブレットを提供しています。

ヴェーダと呼ばれる古代ヒンズー教の経典によれば、インドラ神の天の杯から一滴の蜜が落ち、ハリタキの木が芽生えました。

ハリタキという名前は、「ハリを体現するもの」、または世界の創造、維持、破壊を担当するヒンズー教の 3 人の神の 1 つであるシヴァ神と解釈できます。

浄化と回復をもたらすハーブとして、ドーシャの不均衡に対処するための総合的なヘルスケアに含まれています。 多くの人は、それが精神的なバランスにも役割を果たしていると信じています。

仏教ではハリタキは「大きな黄金の果実」と呼ばれ、仏陀とのつながりを表します。 それは仏教の核となる価値観である慈悲を体現していると考えられています。

ハリタキは、多くの病気の治療法としてその再生能力が高く評価されています。 大乗仏教の重要な象徴である薬師如来は、両手にハリタキの実を持った姿で描かれています。

ハリタキは一般的に安全であると考えられていますが、避けるべき人もいます。 次の場合はハリタキを摂取しないでください。

上記のいずれかを経験していない場合でも、ハリタキを摂取する前に必ず資格のある薬草医に相談してください。

もっと詳しく知りたいですか? 以下の FAQ をご覧ください。

ハリタキは、局所塗布を通じて呼吸器疾患、消化器疾患、皮膚疾患などの短期的な症状に良い影響を与える可能性があります。 より慢性的な症状の場合、ハリタキの効果が現れるまでに数週間かかる場合があります。

漢方薬は一度やれば終わりというタイプの治療法ではありません。 ハーブにアスピリンや抗生物質のような効果を期待しないでください。 適切な用量で一貫して使用することで、時間をかけてゆっくりと効果を発揮するように設計されています。

ハーブの効果が現れるまでにかかる時間は、用量、治療対象の問題、ライフスタイルの要因によって異なります。

一般的に、ハリタキは、特に少量で摂取したりトリファラなどのブレンドで摂取した場合、日常使用には安全であると考えられています。

それでも、資格のある薬草医や医療専門家に相談せずに漢方薬を服用するべきではありません。

ハリタキをいつ摂取すべきかは、個人のニーズによって異なります。

デヴァニ氏によると、ハリタキを若返りサプリメントとして使用する場合、朝に摂取するのが最適だという。

トリファラとして摂取する場合、ハーブの働きを促し、消化器系を目覚めの準備にするために夜に摂取することを好む人もいます。 「浄化効果を得るには、夜が好ましいです」とデヴァニ氏は言います。

ただし、いつ、どのくらい摂取するかについては、資格のある薬草医および医師に必ず相談してください。

それを裏付ける科学的研究はありませんが、アーユルヴェーダは、ハリタキが体内から毒素を除去する肝臓の役割をサポートするのに役立つ可能性があることを示しています。

それでも、肝臓のためにハリタキを摂取する前に、必ず資格のある医師に相談してください。

妊娠中の女性、最近献血した人、抗血糖薬や抗糖尿病薬を服用している人は、ハリタキの摂取を避けるべきです。

また、極度の疲労、下痢、脱水症状がある場合も避けてください。

ハリタキは豊かな歴史を持つ古代アーユルヴェーダのハーブで、現代の健康法に簡単に組み込むことができます。 消化と解毒だけでなく、多くの健康上の問題にも役立つ可能性があります。

ハーブの摂取を始める前に、必ず資格のある薬草医および医療専門家に相談してください。

ナンディタ・ゴッドボールはアトランタを拠点とするインド出身のフードライターであり、最新作『Seven Pots of Tea: An Ayurvedic Approach to Sips & Nosh』を含む数冊の料理本の著者です。 素晴らしい料理本が展示されている会場で彼女の本を見つけ、お好みのソーシャル メディア プラットフォームで @currycravings で彼女をフォローしてください。