髪のための米水: このユニークな育毛ルーチンの利点 - 湖北ニューマチックネイルズ株式会社

お米は美容にも効果がある常備食材です。ヘアケアの場合、米のとぎ汁は、たった 1 回の使用で絹のように滑らかな髪を生み出す、話題の美容ハックとなっています。

乳白色の液体は自宅で簡単にDIYでき、ご飯を炊いた副産物として作って食べることもできる。「米水自体は、有益な栄養素を抽出するために米を水に浸したり、沸騰させたりすることで得られます」と生物医工学博士のティファニー・セント・バーナード博士は説明します。そしてHairDaysの創設者。「このでんぷん質の水は栄養価が高く、頭皮の洗浄に役立つと考えられている抗酸化物質も含まれています。」

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自家製ライスウォーターやキム・カーダシアンのような有名人の愛好家を試している何千ものTikTok動画を超えて、この美容トリートメントにはアジア文化の中でその有効性が証明されている何世紀にもわたる歴史があります。平安時代（8 世紀後半から 12 世紀）の日本の宮廷の女性たちは、「湯する」（米のとぎ汁の残り）を使って床までの長さの髪を保っていました。中国の広西省、黄洛村のヤオ族の女性は、非常に長くて光沢のある髪で知られており、地元の伝統の中心となっています。女性たちが髪を切るのは人生で一度だけ、人前での儀式のときだけで、米のとぎ汁は彼女たちのヘアケアの重要な要素となっている。

セント・バーナード博士は、科学界はまだ「髪に対する米のとぎ汁の決定的な利点について全会一致の合意に達していない」と述べているが、髪の健康上の問題に悩んでいるのであれば、この治療法はまだ試してみる価値があるかもしれない。

TikTokはあなたをだましているわけではありません。米のとぎ汁は、栄養豊富な成分のおかげで、本格的な成長、輝き、滑らかさを実現するのに役立ちます。「米水は、お米に含まれる栄養素を活用し、その利点をヘアケア習慣に応用できる素晴らしい方法です」とセント・バーナードは言います。「米にはさまざまな種類があり、ビタミンB、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、セレン、リン、アミノ酸など、幅広い栄養素が含まれています。」

アミノ酸は髪を作るタンパク質の構成要素であるため、髪の成長に特に役立ちます。米のとぎ汁に含まれるビタミンとともに、これらの成分は毛髪の再生を助ける可能性があります。

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セント・バーナード博士によると、米のとじ汁を髪に塗る利点には、「髪の量が増え、髪の輝きと見た目が良くなり、毛包が強くなり、キューティクルのダメージが修復され、フケの予防、頭皮の抗炎症効果が含まれる」とのこと。

ヘアスタイリストでヘアケアブランドのゴールディロックスの製品開発責任者であるデビン・グラシアーノ氏は、米水は薄毛の人にも効果があると付け加えた。「米水にはイノシトールが含まれており、これは頭皮レベルで髪を強化しながら髪自体に浸透し、髪の強度に不可欠なビタミン、ミネラル、アミノ酸を届けることで、早発脱毛や抜け毛の予防につながります」と彼女は述べた。と言う。

シンプルなトリートメントは髪の自然な構成に作用するため、あらゆる髪質に適しています。「すべての髪束は、髪の完全性を保護するコルテックス（内層）とキューティクル層を持つという同様の基盤で作られています」とグラシアーノ氏は説明します。「遺伝的要因により特定の髪のタイプや特性に違いが生じますが、米水はアミノ酸の補充と髪が素早く吸収する栄養素に重点を置いているため、すべての髪のタイプに有益です。」

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米水はすべての髪質に安全に試すことができますが、他の美容トリートメントと同様に、結果は異なる場合があります。髪のタイプが異なれば、結果も異なる可能性があります。「誰もが、私が独自の『髪の輪郭』と呼びたいものを持っています」とセント・バーナードは言います。「これは、タイプ、気孔率、ボリューム、その他の独自の要素を含む特性の組み合わせであり、髪の状態、髪の健康状態、さまざまな環境、製品、習慣に対する髪の反応を定義するのに役立ちます。ある人の健康にはうまくいくかもしれないが、別の人の健康にはうまくいかないかもしれないし、私たち自身の髪の旅の一部は、自分自身についてもっと学び、私たち固有のニーズに応える最善の方法を学ぶことなのです。」

米のとぎ汁を使用すると、セント・バーナード博士は、「毛髪の多孔性が低い人は、毛髪の多孔性の性質により、すべての栄養素が髪のキューティクルに完全に吸収される可能性が低くなります。」と説明します。

良いものを過剰に摂取すると、望ましくない結果が生じる可能性もあります。セント・バーナードは、乾燥は米のとぎ汁の使いすぎによる副作用として最も報告されているものの1つであるため、すでに頭皮や髪の毛の乾燥に悩んでいる人は、ほどほどに使用すべきだと指摘しています。「米のとぎ汁は栄養が豊富なので、使用するのは週に2回までにとどめるべきです」と彼女はアドバイスする。「使いすぎるとタンパク質の過剰摂取を引き起こす可能性があり、それが髪の乾燥、縮れ、脆さを引き起こす可能性があります。」

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米のとぎ汁は、実際にはその名の通り簡単に作ることができます。米を水に浸すだけです。「家庭でライスウォーターを作るには、お米を浸したり、発酵させたり、茹でたりして、水を濾します」とセントバーナードさんは言う。

どの種類の米を使用するかを選ぶとき、彼女は、さまざまな品種の米の栄養素プロフィールを調べて（たとえば、黒米には最も高いレベルの抗酸化物質が含まれています）、個人の髪のニーズに基づいてタイプを選択することをお勧めします。

どの種類のお米を選んでも、同じ手順で米のとぎ汁をDIYできます。浸漬発酵法は生米を使用する方法と、通常の2倍の水で炊き込みご飯を作り、ご飯自体が炊き上がったら余分な米の水を濾す方法です。

米を浸して米水を作るのがおそらく最も簡単な方法です。セントバーナードのわかりやすい手順は次のとおりです。

さらに一歩進んで、米のとぎ汁を発酵させることもできます。「家庭で米のとぎ汁を作るときは、時間と忍耐力があるなら発酵プロセスを選択してください」とグラシアーノ氏は言います。

発酵米水を作るプロセスは、通常の米水を作る浸漬方法と基本的に同じですが、発酵が完了するまでに、米と水を一緒に置くためのより多くの時間が必要です（少なくとも24時間、最大で2日間）。行われる。少し酸っぱい匂いがしますが、これは米のでんぷんが酸に変換されていることを示しています。

「発酵させた米のとぎ汁は、米のとぎ汁の利点を増幅させると同時に、すすぎのpHを下げ、キューティクルを収縮させて栄養素を髪の内部に閉じ込めておく機会を与えます」とグラシアーノ氏は言う。

米のとぎ汁は瓶やスプレーボトルに入れて保管し、最長 1 週間は冷蔵庫で保存できます。洗濯の日にシャワーに持ち込む必要があるときに簡単に取り出せるようにします。

お米のとぎ汁を作ったら、ヘアケアのリンスのように使うことができます。米のとぎ汁の入った瓶またはボトルをシャワーに持ち込み、通常どおりシャンプーとコンディショナーを行った後、頭皮と髪に塗布します。

グラシアーノ氏は、頭の後ろのうなじの部分から始めて、最上層の下にある髪をコーティングできるように切り分けてから、頭を後ろに傾けて前髪の生え際から米のとぎ汁で髪全体を洗い流すことを推奨しています。戻る。両専門家は、このトリートメントは、リンスを頭皮になじませてから、指や目の広い櫛で髪をとかす前に、頭皮を優しくマッサージする良い機会になると述べています。シャワーを浴びる時間がある限り、最大20分間髪に米のとぎ汁をつけたままにしてから、洗い流してください。

ルーチンに余分なステップを追加したくない場合、または米水を自分で作る時間がない場合は、米水、米ぬか油、またはその他の米ベースの成分を組み込んだヘアケア製品がたくさんあります。強化と輝きを高める効果。ただし、これらの製品は他の成分にも依存しているため、それらが自分の髪に合っていることを確認してください、とグラシアーノ氏は言います。セント・バーナードは、DIY の米のとぎ汁と、米のとぎ汁を含むヘアケア製品を別々にテストして、どれが自分の髪に最も適しているかを確認することをお勧めします。

ヤオ族の女性の伝統と結びついて、ヴィオリはこれらの持続可能で栄養価の高いシャンプーバーを作るために中国の龍勝県から倫理的に米を調達しています。このブランドは、「すべての龍勝米と部族から購入する製品に公正かつ持続可能なプレミアム」を支払うことで、ヤオ族と提携しています。さらに、Viori は利益の少なくとも 5% を八尾のコミュニティに貢献する取り組みに充てています。

レビューアーによると、日本の米のとぎ汁で作られたこの洗い流さないトリートメントは、髪のもつれをほぐす優れたトリートメントとして機能し、髪を以前よりも滑らかで強いものにします。

「日本人の母親のもとで育ったので、私は幼い頃から米水と米油の儀式について学びました」とバーグドルフグッドマンのサロンヨシコのオーナー兼創設者であるキャロルナッピは言います。彼女はサロンのヘアケアラインに後者のフォーミュラを選択しています。「米油は豊富で、天然の熱保護剤です。紫外線ダメージから保護することで知られており、頭皮に栄養を与え、刺激を引き起こすフリーラジカルや細菌から守る鎮静作用もあります。私はそれが気に入っています。重い残留物。」

簡単なオンラインカウンセリングを完了した後、プローズはあなたの個人的な髪のニーズに基づいてカスタムシャンプーとコンディショナーを作成します。強さ、ボリューム、輝きを加えるために、このブランドは韓国産の発酵米水を配合に使用しています。

Amazon のレビュー担当者は、成長を刺激し、柔らかさを高めるこの米配合の洗い流さないヘアミストを気に入っています。

「米水は健康な頭皮を維持し、髪の成長を促進します。髪の成長の鍵は健康な頭皮から始まります」と、Inala の主任化学者、ケイラ・ヴァインズは言います。このリンスには、「髪の成長を促進し、髪と頭皮に栄養を与えるタンパク質の構成要素である8つのアミノ酸、および髪を強化し、枝毛を防ぎ、髪を強化するビタミンB、C、Eが豊富に含まれている米水複合体が含まれています。」輝きを高めます」と彼女は説明します。

この軽量オイルには、米水、ココナッツオイル、バオバブ種子油などが含まれており、損傷した毛先を修復し、健康な髪の成長を促進します。

日本の「ゆ・する・る」の米水すすぎからインスピレーションを得たこのシャンプーには、髪のタンパク質とボリュームを高める発酵米水が含まれています。

この修復ヘアトリートメントには、米由来の水、油、発酵物、タンパク質がたっぷり含まれており、ダメージを受けて乾燥した髪に強さと輝きを取り戻します。